PRIMERA
FORMA DE HUNG GAR
KUNG CHI FOOK FU ES EL PRIMER
PASO EN HUNG GAR PARA COMENZAR EL LARGO CAMINO DE LA GRANDEZA
Artículo escrito por Donald Hamby y Rosa
Trenado (estudiantes de Buch Sam Kong) en la revista Inside Kung Fu de Mayo de
2003.
(Traducción libre de Antonio Peña Quintana)
De los miles de estilos de Artes
Marciales Chinas, se acepta que las disciplinas más eficaces tienen su
nacimiento dentro de las murallas del templo Shaolin. Las Artes Marciales de
Shaolin se han transmitido de generación en generación durante más de 1500
años. Sin embargo, la mayoría de los registros escritos de Shaolin, fueron
destruidos por la Dinastía Ching cuando los monjes de Shaolin se negaron a prometer
lealtad a la corte Ching. Los monjes fueron vistos como una amenaza debido a
sus feroces técnicas de lucha, la jerarquía Ching ordenó la quema del Templo
Shaolin. Muchos monjes murieron tratando de defender su patria de las Artes
Marciales.
El Nacimiento del Hung Gar:
La leyenda dice que uno de los
principales monjes, Luk Ah Choy, escapó de la destrucción y huyó al sur de
China (Cantón), donde enseñó sus conocimientos a uno de sus discípulos más
célebres, Hung Hei Kung. Los cinco estilos de las familias que provenían de
Shaolin podrían encontrarse en Cantón. Entre ellos figuraban: Hung, Choy, lay,
Lau y Mok. Hung fue considerado el mejor debido a sus fuertes posiciones y
técnicas largas. El legado del Maestro Hung son las técnicas que están mejor
representadas en una de las formas más antiguas de Hung Gar Kung Fu, “Kung Chi
Fook Fu Kuen” o “Domesticar el Tigre”, al parecer es originaria de Shaolin y
transmitida por Luk Ah Choy. Esta forma enseña las posiciones básicas y
técnicas de los cinco animales y cinco elementos.
Se dice que el Maestro Lam Sai
Wing añadió a Kung Chi técnicas de la Forma del Alambre de Hierro, que
constituye el comienzo de esta forma en la secuencia de la respiración. Kung
Chi Fook Fu Kuen es la forma más básica de Hung Gar. Los pies avanzan hacia delante
y retroceden hacia atrás, el carácter chino de “Kung Chi” significa desarrollar
la Energía Interna y “Fook Fu” significa agarrar o domar el tigre.
Después de la quema del Templo
Shaolin por el gobierno Ching, Luk Ah Choy comenzó a reclutar estudiantes y
enseñarles la forma Kung Chi Fook Fu.
La primera forma enseñada en la
mayoría de escuelas de Hung Gar es Kung Chi Fook Fu, construye piernas y
cintura fuertes. También desarrolla los antebrazos y protege las cuatro puertas
del cuerpo de los ataques. Una vez que practiques esta forma lo suficiente, no
necesita mantener la postura del caballo por largos períodos de tiempo. Además,
ya no tendrá que practicar la rutina de tres estrellas (golpear el poste de
madera) para endurecer y hacer unos antebrazos fuertes.
Iniciar
el Flujo del Chi:
Cuando practicando Kung Chi Fook
Fu Kuen, mantenemos los puños apretados ayuda a fluir el “Chi” en ambos brazos.
Kung Chi Fook Fu Kuen comienza en una posición vertical del caballo, con los
pies separados una pulgada. La mente debe quedar clara, para poder centrar la
energía en el “Tan Tien” (situados tres pulgadas por debajo del ombligo). Debes
canalizar el “Chi” por las cuatro partes esenciales del cuerpo: corazón, pies,
oídos y ojos. El corazón se refiere a la mente; los pies tienen que ser
precisos (dedos apuntando recto); los oídos debe oír desde las 8 direcciones; y
los ojos deben ver en todas las direcciones. Esta es la esencia de Kung Chi
Fook Fu Kuen.
Kung Chi Fook Fu es una lucha
conjunta de dos hombres creada por el maestro Lam que ofrece al practicante de
Hung Gar una perspectiva más amplia de aplicaciones de lucha. Escondidas en el
Kung Chi Fook Fu Kuen hay muchas variaciones de ataques y contraataques. Lo que
hace a la forma tan práctica es que constituye una enciclopedia de técnicas de
lucha.
Por ejemplo, el caballo de plomo
en la cuadra se utiliza principalmente para lanzar a un enemigo al suelo.
También conocido como agarre cuello-mano o romper el cuello-mano, es una de las
técnicas más mortales contenidas en Hung Kuen. El poder de la cerradura de la
puerta de hierro puede compararse a las aguas de tormenta que estallan contra
la roca.
Los practicantes visualizan el
poder de los uppercuts al realizar estos movimientos. Estas técnicas pueden
usarse para atrapar la pierna del oponente y derribarlo. La variación de
técnicas del Maestro Hung pueden ser profundas y eficaces.
El dominio de la forma Kung Chi
Fook Fu requiere concentración completa de la mente y el cuerpo, junto con
muchas horas de movimientos repetitivos y respiración profunda. Debes entrenar
todos los días para lograr el dominio de los cuatro logros ocultos. Estos
incluyen:
El corazón consigue - dominio de la protección y el control
Los ojos consiguen - ver claramente
Las manos consiguen – atacando naturalmente, con facilidad, y
Los pies consiguen – golpear con velocidad para ganar
Cuatro posturas básicas forman la
base de los movimientos del Kung Fu. Son: las posiciones de caballo, la
posición del arco y flecha, posición de tijera o cruzada y posición de gato.
Estas posturas desarrollan las piernas y cintura y ayuda al practicante en la
energía del puñetazo. También pueden ser utilizados indistintamente al luchar
contra uno o múltiples oponentes. Practicar lleva a la perfección y los que no
son firmes en estos principios no pueden alcanzar un mayor nivel de Kung Fu.
Control de la Respiración:
El control de la respiración es esencial para el desarrollo del
"Chi". Inhalando y exhalando correctamente cuando practicamos aumenta
la resistencia y fuerza interna.
Esto es esencial para generar
energía al atacar al enemigo. Según las enseñanzas tradicionales, antes de
entrenar Kung Fu, debes primero entrenar el "Chi" (control de la
respiración). Le capacitará para controlar el "Chi" en el "Tan
Tien". Tienes que respirar naturalmente y no intencionalmente; después de
100 días o más debe sentir que su abdomen está lleno y firme. A medida que
continúe a la práctica, sentirá el "Chi", pasando por los hombros,
brazos, dedos, palmas, rodillas y la parte inferior de sus pies. En Hung Gar,
el control de la respiración es lo primero, las posiciones son lo segundo y
luego viene la habilidad.
Manos y
Antebrazos:
Uno no puede convertirse en
experto en Hung Gar sin entender cómo desarrollar un antebrazo fuerte
Esto se logra entrenando el
método de las tres estrellas “Sam Sing” (golpear el poste de madera),
entrenando con un compañero y finalmente, practicando un combate establecido
entre dos hombres. Cuando estén bien desarrollados, los antebrazos se sentirán
tan impenetrables como el acero. Cuando tu enemigo lance un puñetazo o patada,
evitaremos el ataque bloqueando con los antebrazos y generando un fuerte dolor
que obligará al oponente a encubrirse. Esto deja a otras partes del cuerpo
abiertas para un contraataque.
Hay 12 puentes en Hung Gar, cada
que requiere total concentración con tensión dinámica al practicar la forma
Kung Chi Fook Fu. Los puentes son puentes duros; puentes suaves; puentes para
proteger y agarrar; puentes fuertes rectos y directos; puentes divisionarios;
puentes de calma y estabilización; puentes de enlace de una pulgada; puentes de
levantamiento de peso; puentes para enviar y cambiar de dirección; puentes de
sometimiento y control; puentes acabar/finalizar y puentes para coger, retener
y mantener.
Lucha
Entre Dos Hombres:
El Kung Chi Fook Fu es un sistema
de lucha entre dos hombres, creado y desarrollado por el maestro Lam Sai Wing,
es una recopilación de técnicas diseñada y pre-organizadas para simular el
combate y desarrollar la coordinación de la mente y el cuerpo en las técnicas
de lucha. En el sistema de lucha de dos hombres se realizan las tres estrellas,
ejercicio que está diseñado para acondicionar los antebrazos y desarrollar las
manos puente. El practicante también aprender y comprender las técnicas de
lucha y sus aplicaciones (avances y retiradas, haciendo fintas por arriba para
golpear abajo, movimiento a la izquierda para atacar a la derecha)
La mayoría de las técnicas de
mano en la forma de Kung Chi Fook Fu están diseñadas para que los practicantes
entiendan mejor el ataque y la defensa. Esto hace único este estilo de Kung Fu
de Shaolin para un entrenamiento básico que se puede practicar solo o con un
compañero. Cada movimiento se desarrolló según la anatomía humana. El Kung Fu
no sólo es para la lucha, sino también para la una buena salud, un espíritu fuerte
y una buena técnica, entonces el progreso vendrá de una manera natural. Dominar
el conjunto de Kung Chi Fook Fu puede llevar de dos a tres años, dependiendo de
destreza mental del individuo. Según el maestro Lam Sai Wing, si entrenas sólo
la lucha y no la fortaleza, tu esfuerzo no valdrá nada cuando seas viejo. En
Hung Gar, el control de la respiración es lo primero, seguido por la práctica
de la posición de caballo.
Cuando las posiciones de caballo
son fuertes y puente de manos poderosas, se puede luchar contra múltiples
oponentes simultáneamente. Cuando se ha alcanzado este nivel avanzado ya no se
necesita practicar y mantener la postura del caballo durante largos períodos de
tiempo. Además, ya no necesita practicar la rutina de las tres estrellas para
tener y conseguir puente de manos fuertes. En cambio, usted continuará práctica
para preservar lo que ha adquirido a través del haber dedicado años de
entrenamiento.
El manual de Lam Sai Wing, Kung
Chi Fook Fu afirma que la forma original de la forma de Siu Lam Fook Fu fue
modificada por el maestro Lam. Esta nueva disposición del Kung Chi Fook Fu fue
diseñada según cuatro formas aprendidas por el Maestro Lam en Siu Lam durante
su juventud; Las formas originales fueron Siu Lam Kung Chi Fook Fu Kuen, Tit
Sin Kuen, Johan Kuen y Fut Gar Kuen. El principio de la forma Tit Sin Kuen, el
método de respiración puede verse al principio de la forma de Kung Chi Fook Fu. Después
de aprender esto, los estudiantes son introducidos a los conocimientos de las
estrategias de lucha de los cinco animales y cinco elementos.
Según la filosofía China, la
mente, la respiración y el cuerpo físico son las principales fuerzas de la
existencia humana, mientras que los animales y la fuerza elemental de la
naturaleza simbolizan muchas funciones del cuerpo. La mente está asociada con el
dragón (destaca la forma del espíritu) y el Tigre se asocia con el cuerpo
(fuerza física y resistencia). Se debe destacar la forma del espíritu y la
fuerza.
Si el practicante de Kung Fu
puede controlar estos procesos entonces puedes llegar a ser competente en
practicar el Kung Chi Fook Fu Kuen. Una vez que se practican estos aspectos
físicos, entonces aprendizaje se convierte en un proceso natural si el
practicante de Kung Fu puede controlar estos procesos entonces él puede llegar
a ser competente en jugar el Kung Chi Fook Fu Kuen. Una vez que se practican
estos aspectos físicos, entonces aprendizaje se convierte en un proceso natural
de la maestría y la maestría.
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